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亚健康的基本概念
一、亚健康的基本概念。世界卫生组织认为健康是身体、心理和社会功能的综合
完美的状态，而不仅仅是没有疾病。根据这个定义，经过严格的统计，人群
缺乏真正的健康（第一种状态）和患病（第二种状态）
2/3,
有
1/3
以上人员均在
健康与疾病之间的过渡状态。世界卫生组织称之为“第三状态”，中国也常被称为“第三状态”。
这是一种亚健康状态。事实上，在2000多年前的中国古代，亚健康状况就已经被认识到。
坚定的理解和讨论。例如，我们通常说自己有病，但在古代“病”和“病”有不同的含义。
相同的。 “病”是指不易察觉的小病[疾病]
如果不采取有效措施，将会发展到
根据疾病的严重程度，称为“疾病”。这种疾病状态类似于现代科学所说的“亚健康”
或者说“第三状态”，中医称之为“未病”。 “无病”并不意味着没有疾病，也不意味着有明显的疾病。
疾病，从中医的角度来说，就是身体的终结
，出现了阴阳、气血、脏腑的不平衡。我们的祖先除了主动去调查之外，
除了寻找祛除疾病的方法之外，我们还积累了很多预防疾病的措施。
《黄帝内经》云：“圣人不治病。
一种疾病已经被治愈了，但还没有治愈。如果疾病已经形成，那就用药物治疗。如果已经出现疾病，请稍后治疗。这就好比口渴了就挖井，打斗时就丢锥一样。
是不是太晚了？ “这清楚地表明，我们的祖先对如何提前应对疾病有着深刻的了解。
保卫
“防患于未然”的重要性，
认识到未病前预防是保持健康的根本之道
中医理论认为，健康
人类应该是和平和谐的有机体，
《黄帝内经》云：“阴阳之秘，神主也。阴阳之分。”
可以肯定的是，能量绝对是完美的。这里的“平”和“密”都是指和平、协调。以阴阳为纲指出和平是
“精为药”，是身心健康的基础。
《内经》对普通人也有这样的定义：“阴阳平，
充其形，九情如一，命曰平仁。 “正常的身体会在一定限度内自我调节以维持
人体的阴阳气血及其升降水平是比较均匀的。
， 平衡。如果偏差在一定限度内，没有形成明显的疾病状态，就是亚健康。
炕。
从中医角度总结山亚健康十人的主要典型表现。
:1
,
失眠又担心，
奇怪的情绪：
主要症状有心慌、气短、胸闷、心烦、惊慌、夜寐不安、多梦等。
情绪不稳定，有时焦虑烦躁，有时抑郁不开心。
、出汗、经常感冒：经常自汗、
盗汗、便秘、
一不留神就很容易感冒，而且我平时也很怕冷。
,
舌红苔腻，口苦，大便干燥：
舌尖红、舌苔厚腻、口苦、咽干、大便干燥或便秘、小便短赤等。
,面无表情
华，眼神年轻无光：颜色暗淡憔悴；眼睛周围，尤其是眼睛下方，呈灰蓝色，眼神无神，
时而迟缓。
、四肢浮肿、眼下卧蚕：有些中老年女性早上起床后或劳累后，会出现脚踝、脚踝疼痛的症状。
双腿浮肿，下眼睑浮肿下垂。
、指甲成像，奇特变化：中医认为人体四肢
四肢脏腑经络、气血体质
、信息分层和融合在指甲成像中称为指甲图像。如果指甲看起来像洋葱管一样卷曲，类似于剥皮的大蒜头
如笋干、鱼鳞枯萎、鹰爪弯曲、蜗牛塌陷、月痕凹凸不平、峰突凹陷、甲面白斑等。
皆有指甲外观异常，病位或位于脏腑，或累及经络，或被营卫所阻。
、月经前胸部肿胀、乳房打结
科：月经前两三天，女性出现四肢肿胀、胸闷、胸胁疼痛。妇科检查、乳房
乳房常有硬结，应特别注意。
、口舌发粘、呃逆、饱胀：常见胸腹胀满、便秘
食欲不振，肛门有湿热感，食生、冷、干、硬食物时胃部不适，口粘，呕吐不爽。
功能强大且速度快。严重时，早上起床时会忍不住呕吐，而且症状逐渐加重。
、体温异常、疲劳无力：下午体温
经常
37-38℃
关于，
温暖的手掌，
门杆、
或者你的手脚总是冰冷的，
怕冷，
体温低于
36QC
。
经常感觉全身疲倦无力，腰背酸痛，颈肩僵硬，用力后持续不适，即使休息也很难恢复。
很快就会康复。
10
，看
、视力模糊、头胀头痛：视力正常、视力突然下降【非眼镜处方不适】
,
它伴有眼睛肿胀、头痛和记忆力减退。现代医学认为，造成机体亚健康状态的原因有：
取决于，
简而言之，主要包括生活方式因素，
环境污染因素，
社会因素，
综合因素。
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