如今,年轻人中出现一种现象:体检前几天格外注意生活起居、饮食,收到体检报告之后,也要做好心理准备才敢去看。在年轻人眼里,体检的意义到底是什么?
上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网()对1979名18—35岁青年进行的调查显示,98.3%的受访者表示体检会促使他们养成健康的生活方式。
在北京从事金融工作的曾莉,从去年开始就养成了去健身房锻炼的习惯。“我基本隔天就会去健身房,做无氧、有氧和伸展运动,坚持一个多月,身材塑造看到了效果。我还会继续坚持,主要还是不想年纪轻轻就出现健康问题。”在曾莉看来,年轻人如果注重健康,多锻炼,自然就不会怕看体检报告了。
调查中,65.4%的受访青少年觉得自己的身体状况很好,28.7%的人觉得一般,5.6%的人觉得不太好,0.3%的人觉得很差。
中国健康教育协会常务理事、医学健康专家戴光强认为,年轻人对健康知识的缺乏主要体现在三个方面。“第一,没有充分认识到健康对生命的重要性。年轻人正处于身体机能的巅峰期,往往忽视身体机能会随着年龄增长而下降,从而随意挥霍健康资本,给中老年人的健康埋下隐患。第二,没有充分认识到不健康生活方式的危害。很多年轻人存在熬夜、吸烟、酗酒、饮食不规律等不健康生活方式,没有意识到其带来的危害。第三,缺乏运动。使用手机,人们即使足不出户也能满足很多需求。另外,日常久坐工作导致运动不足,不利于改善健康。”
南京某高校研究生梁青(化名)表示,看到体检报告单上各项指标正常,心里松了一口气,“就是一些小指标不正常,注意一下就能改善,学习完还要提醒自己多运动。”
数据显示,98.3%的受访青少年认为体检会促进其养成健康的生活方式,其中30.2%的受访青少年认为促进作用显著。
今年秋季刚参加工作的95后罗曦(化名)说,自己有一段时间经常熬夜,一次体检时发现自己有心动过速的情况,吓得她赶紧调整作息时间,早睡早起。下次体检时,这个问题就没了。
90后程序员王柯(化名)认为,大部分年轻人都意识到了自身的健康相关行为,但却无力采取行动去改善,究其原因就是不够重视,缺乏警惕性。
“体检报告我不敢看,但结果摆在那里,自己骗自己也没用。”梁青觉得,最根本的解决办法还是调整生活方式,加强锻炼。“身体是革命的本钱,现在的年轻人普遍生活节奏快,更需要注重身体健康。”
对于养成健康的生活习惯,受访青少年建议:多参加户外活动、定期身体检查、养成良好的作息习惯。
“有一次黄昏时分我在公园散步,看到很多老爷爷、老奶奶在锻炼身体,感觉他们好像比很多年轻人都精神。”罗熙说,那一刻,她觉得年轻人也应该锻炼身体,养成良好的生活习惯。“年轻人要精神抖擞,要有活力。其实运动出汗是很舒服、很爽的。”
“年轻人保持健康不仅对自己很重要,对家庭和整个社会也很重要。所以我们必须向年轻人普及健康生活方式的重要性。”戴光强说。
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